식후1 [인체상식] 식후에 바로 운동 시 옆구리 통증 원인,예방법 식후에 바로 운동 시 옆구리 통증 원인식사 후에 뛰면 옆구리에 통증을 느낀 경험을 한 적이 있나요? 식후에 바로 운동을 하면 옆구리에 통증이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 운동을 하기 위해 몸이 활동적인 상태로 전환되는 과정에서 소화에 필요한 혈류가 소화기관으로 이동합니다. 이 과정에서 배 속의 음식물은 소화가 진행되는 동안 배꼽 주변의 근육들과 맞닿게 되는데, 이러한 근육들이 운동 시 활발하게 움직이면서 배 속의 음식물도 함께 움직입니다. 이렇게 되면 배 속에서 발생하는 압력이 옆구리에 전달되어 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 식후에는 소화 과정 중에 인슐린과 글루코스 농도가 증가하고, 혈당이 상승하는데, 이는 운동 중에도 지속됩니다. 이로 인해 혈액 중의 당이 증가하면서 근육과 간.. 2024. 4. 27. 이전 1 다음
